De overgang is geen ver-van-mijn-bedshow: waarom Belgische vrouwen er liever over zwijgen

Antwerpen, donderdag 2 april 2026 - Opvliegers, minder zin in seks, plots emotioneler zijn dan je gewend bent. De overgang hoort op een bepaald moment bij het leven van elke vrouw. En toch blijkt uit nieuw onderzoek van Kruidvat dat veel Belgische vrouwen er liever niet over praten. Niet met collega’s, niet met vrienden en zelfs vaak niet met hun partner. De grootste drempel? Ongemak. Kruidvat vindt het tijd om het taboe te doorbreken met de campagne ‘Open & Bloot over de Overgang’. De campagne start vanaf 6 april tijdens de Week van de Overgang.

Veel vrouwen ervaren de overgang als een intieme levensfase waar ongemak en schaamte rond blijven hangen. En dat heeft niet alleen impact op het lichaam, maar ook op relaties, zelfbeeld en hoe vrouwen zich voelen in hun dagelijkse leven.

Vaginale droogte een van de moeilijkste onderwerpen

Voor veel vrouwen voelt de overgang als iets persoonlijks. Uit het onderzoek blijkt dat een aanzienlijk deel zich ongemakkelijk voelt om overgangsverschijnselen te bespreken, ongeacht welke verschijnselen ze ervaren. Sterker nog: ruim twee op de vijf Belgische vrouwen, 41 procent, geeft aan dat ze hun verschijnselen bewust hebben verborgen of minder ernstig hebben voorgesteld tegenover hun omgeving. Verschijnselen zoals een verminderd libido of vaginale droogte behoren tot de moeilijkst bespreekbare onderwerpen. Net die verschijnselen die vaak een directe invloed hebben op intimiteit binnen een relatie, blijven dus het vaakst onuitgesproken.

Weegt op intimiteit en wederzijds begrip

De overgang speelt zich niet alleen af in het lichaam, maar ook in de dynamiek van een relatie. Toch weet de partner vaak maar gedeeltelijk wat er echt gaande is. Zo geeft 78 procent van de vrouwen aan dat hun partner niet volledig op de hoogte is van de verschijnselen die ze ervaren. Dat betekent dat een groot deel veranderingen doormaakt zonder die volledig te delen. Dat kan wegen op intimiteit en wederzijds begrip. Bij drie op vier Belgische vrouwen zorgen overgangsverschijnselen ervoor dat hun relatie onder druk staat, vooral op vlak van intimiteit en communicatie. Daar komt nog bij dat veel vrouwen hun verschijnselen helemaal niet bespreken, bijna de helft (46%) zegt hierover met niemand te praten. Dit legt een duidelijk taboe nog steeds bloot.

« Ik praat van nature makkelijk over mijn gevoelens, maar zelfs voor mij was het een drempel om met mijn man over de overgang te praten. Veel vrouwen minimaliseren of verzwijgen hun overgangsverschijnselen. Want, wil je je partner wel vertellen dat je in een nieuwe levensfase zit? Tegelijk zijn zowel vrouwen als mannen te weinig geïnformeerd. Dan is het helaas logisch dat begrip van partners vaak uitblijft. Wat mij heeft geholpen? De Femsplainers in de podcast ‘Bloedheet & Tranen’: wetenschap gecombineerd met humor, in een taal die mannen begrijpen. Openhartigheid, maar wel met een knipoog. » 

- Evi Hanssen, founder van Bloedheet & Tranen. De podcast, boek en theatervoorstelling over ‘de Overgang zonder onzin’

Tussen zelfbeeld en vertrouwen

Wanneer vrouwen wél praten over hun verschijnselen, dan doen ze dat het vaakst met vrienden of hun partner. Beiden worden door 41 procent van de vrouwen genoemd als gesprekspartner. Vriendinnen blijken voor velen een veilige haven, zeker wanneer het gaat over emotionele of mentale veranderingen.

Toch blijft de drempel hoog. Voor sommigen voelt het erkennen van verschijnselen bovendien als een confronterende stap, alsof je hardop bevestigt dat je in een nieuwe levensfase zit. Gewichtstoename, veranderingen in huid of haar, minder energie of minder zin in seks kunnen het zelfvertrouwen aantasten. De overgang gaat dus niet alleen over lichamelijke symptomen, maar ook over hoe vrouwen zichzelf zien en hoe ze denken dat anderen hen zien.

Meer openheid, minder taboe

Volgens het onderzoek van Kruidvat geloven vrouwen zelf dat meer openheid, herkenbare verhalen in de media en toegankelijke informatie kunnen helpen om het onderwerp minder beladen te maken. Ruim twee op drie geeft aan dat er nood is aan meer en beter informatie over deze levensfase. Amper één op drie vrouwen vindt dat er vandaag voldoende toegankelijke hulp en ondersteuning beschikbaar is.

Net daarom start Kruidvat komende week met de campagne ‘Open & Bloot over de Overgang’ om het gesprek op gang te brengen en het onderwerp uit de taboesfeer halen. De overgang is geen individueel probleem of iets om stil te verbergen, maar een gedeelde levensfase die vraagt om begrip, herkenning en ruimte voor gesprek.

Over het onderzoek
De data zijn gebaseerd op kwantitatief online onderzoek door onderzoeksbureau Markteffect, in opdracht van Kruidvat, onder een nationaal representatieve steekproef van 1.001 Belgische vrouwen (n=1001) tussen de 40 en 60 jaar oud. De data zijn verzameld van 6 tot 24 februari 2026. Het onderzoek is gewogen op basis van leeftijd en regio.

Over Kruidvat
Kruidvat wil zich gezond, mooi en goed voelen bereikbaar maken voor iedereen. Met ruim 3.500 medewerkers en meer dan 300 winkels in België is Kruidvat marktleider in de health- & beautymarkt. Kruidvat geeft invulling aan haar motto ‘Steeds verrassend, altijd voordelig’ door een ruime keuze te bieden uit een voordelig, gevarieerd en hoogwaardig aanbod van health-, beauty- en babyartikelen.

Over Bloedheet & Tranen
Gelijktijdig met de campagne lanceert Evi Hanssen het tweede seizoen van haar podcast “Bloedheet & Tranen: de overgang zonder onzin”, een kort en wetenschappelijk onderbouwd format over de menopauze en alle taboes, te beluisteren op Spotify.